 |
| Foto : Istimewah |
Tribunikn.com - JERAWAT? pasti anda akan menggumamkan kata itu ketika anda baru saja bangun dari tidur, kemudian melihat kaca dan menemukan buliran merah kecil menghiasi wajah anda. Memiliki jerawat pastinya tidak enak, apalagi jika jerawat datang tak hanaya sendirian.
Tapi keroyokan. Aduh, wajah cantik anda jadi tertutupi dengan kehadirannya. Nah, tahukah anda kalau jerwat dapat terjadi karena banyak faktor. Satu diantaranya adalah karena makanan yang anda konsumsi. Hayoo.. ingat-ingat lagi apa yang anda makan sehari atau beberapa hari sebelum anda berjerawat. Untuk membantu anda mengingat, kami kasih tau ya makanan penyebab jerawat yang bisa jadi justru menjadi makanan kesukaan anda yang sering anda konsumsi:
1. Minuman bersoda
Soda menjadi minuman berinflamasi yang bisa mengakibatkan jerawat. Jika anda mengkonsumsi soda, minuman yang satu ini dapat menurunkan pH yang sudah seimbang dalam tubuh sehingga memunculkan jerawat. selain itu, soda juga sudah terbukti tak baik untuk kesehatan, sifatnya yang keras dapat melukai sistem pencernaan.
2. Gula
Meski rasanya manis, gula dapat menjadi masalah di wajah anda karena merupakan salah satu dari makanan penyebab jerawat. Makanan mengandung gula tinggi seperti coklat manis ternyata dapat membuat hormon meningkat dan lantas menghasilkan jerawat di wajah. Beberapa makanan manis tertentu juga dapat menaikkan kadar gula darah dan itu pun menjadi alasan dari munculnya hal yang paling tidak anda inginkan mendiami wajah anda.
Kadar gula darah yang tinggi juga dapat membuat kulit mengalami keriput. Terlalu banyak mengkonsumsi gula akan merusak kolagen serta serat elastin yang selama ini memiliki fungsi untuk menjaga kulit tetap kencang. Di samping itu, ada banyak sekali penyakit mengintai ketika seseorang terlalu banyak mengkonsumsi gula, salah satunya adalah diabetes atau penyakit kencing manis.
3. Susu
Selain kaya manfaat, ternyata susu juga memiliki efek samping. Mengkonsumsi susu dapat mengacaukan sistem kerja hormon yang sebelumnya stabil, hormon pertumbuhan yang terdapat pada susu dapat memicu tumbuhnya jerawat, ketika susu membantu meningkatkan produksi insulin dalam tubuh secara bersamaan juga dapat membuat wajah menghasilkan jerawat, susu yang telah diolah dalam bentuk keju dan yogurt juga tidak mengurangi risiko seseorang terkena masalah jerawat di wajah. Sebaliknya, memiliki kadar gula yang tinggi, keju justru dapat melemahkan sistem imun tubuh.
4. Gluten
Gluten yang biasanya terdapat pada roti, gandum, atau pun sereal juga menjadi biang masalah atas munculnya jerawat, gluten ini memiliki efek samping yang hampir sama seperti gula. Gluten yang seringanya membuat peradangan dalam tubuh akan memunculkan jerawat-jerawat terkait dengan peradangan yang terjadi.
5. Mie instant
Makanan yang praktis dan menjadi solusi cepat ketika perut mulai keruyukan/meminta makan ini ternyata tak memberi jalan keluar cuma-cuma. Ada harga yang harus anda tanggung yaitu risiko berjerawat ketika anda nekad mengkonsumsinya. Mie instan mengandung pengawet, dan lemak jenuh dengan kadar yang tinggi yang sulit untuk dicerna tubuh. Itulah yang akhirnya membuat mie instan menjadi lemak yang menumpuk dalam tubuh dan menghasilkan jerawat di wajah. Selain itu, sering mengkonsumsi mie instan dalam terlalu sering dalam kurun waktu yang lama juga dapat menggangu kesehatan karena mie instan mengandung pengawet dan bumbu penyedap.
6. Ayam goreng
Bagi anda pecinta ayam goreng, jangan terlau sering mengkonsumsinya. Ayam goreng dapat membuat wajah menghasilkan jerawat karena tingginya lemak yang terkandng dalam ayam dan bahan penggorengnaya. Ayam biasanya diforenga dengan lemak trasn yang dapat mengacam kesehatan anda. Lemak tersebut akan bercampur dengan darah di dalam tubuh dan dibawa ke wajah untuk membentuk sel kulit baru, namun tentu saja lemak hanya akan membentuk jerawat di wajah anda.
